Berikut ini ada beberapa jenis makanan untuk sarapan yang dapat menambah semangat aktifitas anda sebagai pekerja sepanjang hari:
- Sereal
Makanan ini merupakan salah satu sumber serat yang baik. Campurkan sereal dengan buah, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, dan apel serta madu sebagai pemanis alami. - Yogurt
Konsumsi secangkir yogurt rendah lemak ditambah taburan biji rami, akan membantu tubuh dalam meningkatkan konsentrasi. - Omelet
Untuk makanan yang satu ini, sebaiknya ditambah dengan potongan daging serta sayuran segar untuk mendapatkan protein tinggi supaya tubuh tetap fokus dan mencegah rasa lapar. - Roti Gandum
Roti gandum ditambah selai bisa jadi sarapan bergizi tinggi sekaligus membuat perut kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula tetap stabil. - Buah
Saat sarapan disarankan untuk mengkonsumsi buah dalam melengkapi konsumsi makanan bergizi untuk penunjang aktifitas sepanjang hari.
Makanan diatas bila dikonsumsi secara rutin bisa menambah semangat dan konsentrasi dalam melakukan aktifitas pekerjaan sepanjang hari. Selamat Mencoba.